刚运动完后全身经脉舒张，这个时候天地之中的能量便是会有一些被身体吸收，从而达到强大身体的效果。如果此时趴下，身体放松了，那么经脉不扩张了，这一好处便是没有了，那十公里就只锻炼到了平常肌肉，却是没有其他多余的好处了。虽然这不经意间融入的能量很少很少，但有胜于无，对于普通人来说有了这一些灵气就可以提升各方面的好处了。

让这些小孩子站立着缓解肌肉酸胀，估摸着十分钟左右的时间，林凡高喝一声：“站队。”

听到他的声音，狗子也连忙挺起有些弯下去的身体，重复了一句“站队”，然后自个儿带头站在了前边。

剩余的三十二个小孩子迅速的开始排队，虽然他们现在很是疲惫，只不过是休息了十分钟稍微让身体拥有了一些动弹的力量，只能够撑着身子将队伍站好。

看着站好了的两列队伍，林凡皱着眉头喝道：“怎么了？区区十公里就把你们弄成这样子了？一个个东倒西歪的像话吗？”

听到林凡严厉的声音，孩子们只好忍着痛苦将身子站的笔直，刚开始他们的确因为劳累的原因而没有用力站好，这个时候的身体实在是太累了，稍微站直了都感觉在顶着千斤顶一般难受痛苦。

林凡看着站好了的队伍，这才满意的点了点头，十公里对于他来说那是轻松无比，但对于这群小孩子来说却是不容易了。

“好的，就先这样子站着些，这样也能够渐渐的缓解疲劳，而且同时还能够锻炼到身体的耐力。”林凡对站着笔直的孩童们说完后，又从玄珏空间之中取出了许多的大木桩，这些大木桩有三米高，三个成人粗。

随后林凡找了一个无人用的土地，一用力，将木桩给插了进去，三米进入了土地一米，还有两米留在外头。他用手推了推木桩，木桩没有丝毫的晃动，看来是稳固无比了。

随后林凡又将剩余的木桩隔着距离插好，插好后拍了拍手，看着这些大木桩他满意极了。细细一数正好有三十三根大木桩，每一根木桩对应着一个孩童。

又来到在站队的孩童旁，精神力的探查之下，他便是可以看出来哪些孩童的身体已经恢复到了一个不错的程度了的。于是便让其去木桩那儿，教其练拳。

所谓的练拳其实也就是教他们将拳头握成一个不易受伤的形状，然后再疯狂的击打木桩即可。

一个又一个孩童被林凡从队列中调走，这些被调走的孩童心中都很惊讶，惊讶林凡居然可以看出他们身体的状况。他们还只不过是刚刚觉得轻松了一些就被林凡给掉去练拳了，但却没有人抱怨。

随着最后一个孩童被调去练拳，林凡又在不远处的一个地方忙活了起来，这次依然是木桩，不过这些木桩只有一米高，而且只有半个脚掌粗细。

林凡密密麻麻的将木桩插了一地，数之不清。但可以看出来的是，每一根木桩的距离都是随意编排的，忽远忽近，而且木桩之间并不就是直线，而是错综复杂任意变换的形状。

而一米高的木桩进入了土地半米，还有半米则是留在外头。

练拳大概又练了一个多时辰，林凡看见孩童们的拳头都有着血迹，知道这些孩童们并未偷懒。因为这些木桩是被他剃的光滑的，摩擦力小，而还能够在光滑的平面上打出血来，这可是比较困难的。

孩童们只是咬着牙轰击着眼前的木桩，那狗子打的最卖力，丝毫不管手上已经鲜血淋淋了。似乎眼前的大木桩就是土匪一般，怎么打都打不够。

“好了，第三步就是锻炼敏捷，都去那边的木桩吧。”于是林凡就将孩童们带到了他刚刚弄好的一堆木桩前，木桩布置的场地很大，足足好几百平方米，而木桩没有千根也有 百了。

孩童们纷纷眼睛一亮，这就是他们师傅的实力吗？居
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